SHINRIN YOKU - WALDBADEN

Was bisher nur eine Art Gefühl war, ist zwischenzeitlich, mehrfach wissenschaftlich bewiesen. Ein mehrstündiger Aufenthalt im Wald, besser noch eine Waldtherapie, kann zu einer erheblichen Verbesserung des mentalen und körperlichen Wohlbefindens beitragen.   

Foto_Waldbaden

In der Atmosphäre des Waldes kann sich Stress abbauen, können sich psychische Leiden oder Angstzustände verringern, Kopfschmerzen lindern und Bluthochdruck senken. Waldbaden hilft bei Beschwerden der Atemwege, hilft Schlafprobleme zu minimieren und stärkt das Immunsystem bis hin zu einer deutlichen Erhöhung der körpereigenen Antikrebszellen. Zudem aktiviert Waldbaden die Selbstheilungskräfte und unterstützt eine beschleunigte Heilung während der Rehabilitationsphase.

In meinen Einzelcoachings SHINRIN YOKU – WALDBADEN stütze ich mich auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und integriere diese, in ein auf das jeweilige Klientel zugeschnittenes, alternatives Anwendungsmodel. Die Bestandteile des Waldbadens sind, je nach dem gebuchten Zeitlimit, neben einer intensiven Wahrnehmung der Natur mit allen Sinnen, verschiedene Atemübungen, Sitz-, und Gehmeditation, ein Bodyscan in Anlehnung an die MBSR-Methodik sowie eine Gongmeditation. Darüber hinaus können die erlebbaren Entspannungszustände verankert werden, um diese in bestimmten beruflichen oder familiären Stresssituationen  zu aktivieren.  Die Wälder der Schorfheide, mit ihren versteckten Fließen und Seen, zählen zu den wertvollsten, unter Schutz stehenden Kulturlandschaften Deutschlands. Eine außerordentliche Grundlage für deren achtsame Nutzung als alternatives Waldtherapie-Modell.


Mit dem Prüfzeichen des Biosphärenreservates Schorfheide-Chorin verbinden wir unsere GANZHEITLICHE SICHTWEISE mit der nachhaltigen Nutzung einer Landschaft, in der wir leben und arbeiten.

Logo Prüfzeichen Schorfheide-Chorin

EINZELCOACHING

Die Kosten für ein Einzelcoaching SHINRIN-YOKU / WALDBADEN (2 Stunden) betragen 120,00 EUR. Jede weitere Stunde 50,00 EUR.


Die Kosten für ein Einzel-Tagescoaching (ab 4 Stunden) betragen inkl. der Audio-Anwendungen zur privaten Nutzung 190,00 EUR. Jede weitere Stunde 45,00 EUR.

Preis lt. §19 UsSt-Gesetz ohne Umsatzsteuer.

Einen Termin erfragen Sie bitte per E-Mail oder telefonisch unter 039882-49070

INDIVIDUELLE GRUPPE

Ganzjährig biete ich nach Ihren Terminvorstellungen individuelle Kurse an, in denen Sie mit Verwandten, Freunden oder Kollegen in einer kleinen Gruppe SHINRIN YOKU – WALDBADEN erleben können. 

Einen Termin sowie die Kosten erfragen Sie bitte per E-Mail oder telefonisch unter 039882-49070.